Vorige week maakte ik al een bruggetje van slaapproblemen naar hormonen: Als melatonine en cortisol niet in balans zijn dan is het in slaap vallen en het verfrist wakker worden verstoord.

Komende weken zal ik jullie het een en ander over hormonen vertellen, ook een onderwerp dat ik vaak tegen kom in de praktijk.


Bij hormonen wordt vaak meteen aan vrouwenkwaaltjes gedacht. Toch zijn er veel meer hormonen die in ons lichaam een belangrijke rol spelen, bijvoorbeeld:
• Cortisol en melatonine
• Schildklierhormonen die onder andere je temperatuur en stofwisseling regelen
• Insuline en glucagon die de bloedsuiker respectievelijk verlagen en verhogen
• Testosteron, die voor mannelijke geslachtskenmerken zorgen, maar ook voor spieropbouw en een positief gevoel
• Groeihormoon, voor groei in je jonge jaren en voor herstel ook als je niet meer hoeft te groeien
• Oxytocine, belangrijk bij de bevalling en borstvoeding, maar ook om je prettig te voelen bij knuffelen of bijvoorbeeld massage.

Een verstoring kan vervelende klachten geven. Verandering in voeding en leefstijl kan soms al een grote verbetering opleveren. Daarnaast kan ik je ondersteunen met een advies voor supplementen en met homeopathie.

Ook mensen met een verstoring in hun hormoonbalans kunnen bij mij in de praktijk terecht.
Jolande Velgersdijk, Homeopathie en Hormoonbalans